Ritual harian yang berulang bisa menjadi sumber kenyamanan jika dilakukan dengan penuh perhatian. Aktivitas ringan yang konsisten memberi rasa aman dan stabil sepanjang hari. Duduk sejenak di pagi hari untuk menikmati cahaya matahari atau udara segar dapat menjadi awal hari yang nyaman. Aktivitas berulang ini menciptakan rasa tenang sebelum hari […]